Você conhece a auto massagem redutora??
Uma dica super fácil para você ajudar a acabar com aquelas gordurinhas
indesejáveis.
E o melhor de tudo você faz em si mesmo!!!
Preferencialmente após o banho, com algum creme que ajude a
queimar essas gordurinhas.
Passo 1:
De pé vamos começar com a manobra
de círculos. Fazendo círculos com as mãos em todo abdome, primeiramente no sentido horário uma mão
desliza e a outra vem acompanhando o movimento. Faça de 8 a 12 movimentos
mantendo certa pressão com as mãos. Nesta etapa estamos espalhando o creme e
ativando a circulação local.
Passo 2
De fora para o centro do abdômen, vamos
deslizar as duas mãos inicialmente em uma linha horizontal, depois descemos as
duas mãos juntas no sentido horizontal até o início dos quadris. Neste
movimento ajudamos a drenar as toxinas. Faça de 8 a 12 movimentos ainda mantendo
a pressão com as mãos.
Passo 3
Com as mãos agora na lateral,
fazemos movimentos de vai e vem no sentido horizontal hora com uma mão hora com
a outra da altura da mama até os quadris. Repita de 8 a 12 vezes sempre com uma
pressão nas mãos.
Passo 4
Faça com que seus dedos vire um
rolinho, com a ponta dos dedos fazemos uma prega com a pele e assim deslizamos
no sentido horizontal da mama aos quadris. Faça esse movimento na frente do
abdome e dos lados. Repita de 8 a 12 vezes com a pressão sobre as mãos.
Passo 5
Para finalizar a massagem, vamos
colocar uma mão sobre a outra sobre o umbigo ,enquanto você faz a inspiração
mantenha uma pressão forte, quando você for expirar faça um movimento de
bombeamento 3x.
Passo 6
Agora passe novamente o creme redutor e enrole o abdome no
plástico filme, mantenha por 15 minutos e tire!!
Pronto, você fez sua massagem e nem precisou pagar por ela!!
Vai a dica de alguns Cremes redutores bons!!
Reduxcel Plus SML Abdômen (Adcos)
Tratamento cosmético para redução de medidas e celulite e melhora da firmeza abdominal encontrado nas lojas ADCOS
|
Intensive Slim Creme Anticelulite (Vitaderm)
Atua na quebra da gordura durante
o dia e na proteção contra o acúmulo de gordura à noite encontrado nas lojas VITADERM
|
My Silhouette (Nivea)
Atua na perda de medidas
após 4 semanas de uso diário
encontrado
nas farmácias de grande porte
Não se esqueça que esta é uma dica para ajudar na perda da
gordura localizada, para você ficar com um corpo legal e saudável, devemos ter
uma alimentação balanceada e praticar atividade física regularmente!!
Espero que gostem da Dica!!!
Beijos da Ana Paula e da Mi
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